Tips para ser una mamá más organizada y menos estresada

La casa, la escuela de los niños, la vida laboral, social, familiar, marital y un largo etcétera. Ser mujer y mamá es ser un poco de todo, pero ¿cómo manejarlo para que funcione? ¿para que no se nos vaya la vida en estrés?. A veces parece imposible, pero no lo es y la organización es la clave.

Aquí les dejo unos tips que me han funcionado para evitar la maternidad caótica y para entrar al camino a convertirme en una mamá más organizada y menos estresada. Espero que les sirvan tanto como a mi. 

1.- Asigna un horario y un tiempo para cada actividad

Una de las cosas que me causa mayor estrés en la vida es saber que voy a llegar tarde a una cita, o que tengo que ir pronto a recoger a mi hija de la escuela y la comida no está lista para cuando llegue.

La mayoría de las personas estamos acostumbradas a tener un horario para cada día, es algo que hacemos casi sin pensar y que nos permite hacer que nuestra vida funcione; como la hora de levantarse, la hora de comer, la hora de entrada a la escuela o la hora de ir a la cama. 

¿Pero cuánto tiempo nos llevamos en prepararnos para hacer cada una de esas tareas? Asignar un tiempo para cada cosa que hago en el día y respetarlo, ha sido la clave para convertirme en una mamá más organizada, que hace todo en tiempo y llega temprano a sus citas, menos las sociales tengo que admitir, les contaré el porqué de esto más adelante.

—Si preparo el desayuno en 30 minutos, desayunamos todos en 30 minutos y arreglo a cada niño en 10 minutos. Tengo 20 minutos para arreglarme yo y salir de casa a las 8:30 am. Si me tardo solo 30 minutos en preparar la comida, tengo una hora y media para trabajar antes de ir por mi hija a la escuela.

Pensar en estos términos, lejos de robotizarme me ha ayudado a realizar todas mis tareas en tiempo y a lograr más cosas durante el día. Lo que me hace sentir más eficiente, productiva y bastante menos estresada.

2.- Piensa en lo que estás haciendo

Vive en el presente, no hagas una cosa pensando en otra. Me he sorprendido muchas veces cortando ingredientes para la comida mientras pienso en la lista del supermercado de la próxima semana, o en la próxima cita con las amigas, o incluso teniendo charlas imaginarias conmigo misma. 

Divagar en lugar de poner atención a lo que hago solo me ha traído dos consecuencias, la primera; que lo que sea que esté haciendo me salga mal, y la segunda,  que me tarde el doble de tiempo en realizar esa tarea. 

No quiero ni contarles cuantas veces me he cortado un dedo con el cuchillo, quemado o puesto sal de más a la comida mientras cocino por estar pensando en otra cosa. Esto lamentablemente aplica para muchas de las tareas que ejecuto a lo largo del día, incluso trabajar o hasta leer. 

Vivir en el presente no solo nos permitirá disfrutar más de cualquier actividad que hagamos durante el día, también lograremos hacerla más rápido y mejor. 

4.- Manten las cosas simples

Desde las comidas, el arreglo de las cosas en casa, hasta tu arreglo personal. Mantener las cosas simples traerá por consecuencia trabajar menos, mantener el orden y hacer todo en menos tiempo. La clave de la organización es la sencillez. 

Haz comidas que no te tomen más de 30 minutos en preparar, minimiza tu rutina de belleza a 15 minutos, pon orden en tu casa en tan solo 20 minutos.

Si no sabes por dónde empezar, te recomiendo seguir el método de orden y limpieza de  Marie Kondo, del que hablo en otro de mis post, para simplificar las cosas y poner orden en tu casa de la manera más sencilla.

Espero muy pronto compartir también recetas de comidas y cenas para preparar en menos de 30 minutos.

5.- Pon todo siempre en el mismo lugar y ve un paso adelante

Qué estrés tratar de encontrar las llaves antes de salir de casa y perder tiempo buscándolas. Claro que esto no pasaría si las pusiera siempre en el mismo lugar, lo mismo pasa con la cartera, la bolsa y un largo etcétera. 

Qué complicado poner el asiento de los niños en el coche o montarlo en la carreola cada vez que vamos a salir, se pierde mucho tiempo en ello. Pero si lo dejo preparado con anterioridad me ahorro tiempo, esfuerzo y un poco de estrés. Lo mismo pasa con la pañalera y cualquier artículo que se utiliza de manera periódica. 

Si eres de las que pierde hasta el control de la televisión como yo, dejarlo todo en el mismo lugar y anticiparlo para su siguiente uso, es una pequeña decisión que evitará que pierdas tiempo en cosas innecesarias.

Estos pequeños olvidos entorpecen la vida y van llenando gotita a gotita el vasito del estrés. Hay que evitarlos a toda costa.

6.- Utiliza la tecnología a tu favor 

Alarmas, recordatorios, temporizador, listas dinámicas, entre otras herramientas. La tecnología está aquí para hacernos la vida más fácil y está al alcance de cualquiera en posesión de un smartphone.

Me considero una persona distraída por naturaleza, me es fácil clavarme en cualquier tarea que esté haciendo y olvidar mi próximo compromiso o actividad, por lo mismo tengo alarmas en mi teléfono para la hora en la que tengo que empezar a preparar la comida, ir por mi hija a la escuela y para la hora en la que tengo que dejar de hacer todo lo que esté haciendo para hacer mi rutina de ejercicio. 

Ni se diga la app para hacer la lista del super, recordatorios para tomar agua y el temporizador con límite de tiempo, para asegurarme de que preparar la comida no me tome más de 30 minutos u ordenar la casa más de veinte.

7.- Tómate un respiro

Cuando se trata de reuniones sociales con más de una persona, me gusta disfrutar de mi tiempo y del tiempo que voy a pasar con las personas con las que voy a encontrarme, así que evito del todo encasillarme en horarios y caer en estrés. Hago todo a mi ritmo y si veo que voy tarde o algo se me salió del plan, aviso que voy a llegar 10 o 15 minutos tarde.

Siempre que se pueda es importante abstraerse del tiempo y disfrutar de la vida sin preocuparse, en mi casa generalmente después de la hora de la comida tenemos tiempo libre hasta la hora de leerles o jugar con los niños, pues le siguen la hora del baño, la cena y por último la hora de ir a la cama. Para que antes de terminar el día novio y yo podamos finalmente tener un momento de Netflix and chill. 

Otra de las claves para ser una mamá organizada es no hacer de la organización un trabajo más, sino concebirla como un estilo de vida que te va a facilitar el día  a día y a evitar muchos momentos de estrés.