Ideas de desayunos saludables para niños, para toda la semana

“El desayuno es la comida más importante del día” es una frase muy popular. Creo que a lo largo de mi vida la he escuchado de parte de mi tía abuela, de mi mamá, de doctores, nutriólogos, la señora que vendía jugos afuera de la Uni, y podría seguir con la lista.

Desde que mi hija Alix entró a pre-escolar, me preocupaba mucho que empezara el día con un buen desayuno que le diera energía, y la mantuviera satisfecha durante toda la mañana.

En casa siempre tuvo a disposición varios snacks saludables a demanda, y a decir verdad es de muy buen comer, pero en la escuela esto no sería posible, pues tienen bien definidos los horarios en los que pueden comer fruta y/o un sandwich.

Me preocupaba que le diera hambre al poco tiempo de salir de casa, o antes de que fuera la hora de comer en su nueva escuela. 

Después de todo, que mamá no quiere mandar a sus niños bien desayunados, para que esto los predisponga para tener un buen día, satisfechos y llenos de energía para aprender. 

Fue entonces que decidí darme a la tarea, de realizar desayunos completos, variados y saludables. 

Si no se te ocurre mucho, y estás en búsqueda de ideas, no te preocupes, te dejo esta tablita con varias ideas de desayunos saludables para niños, muy fáciles y rápidos de preparar. 

Desayunos saludables para niños

Lunes	Pancake casero con mantequilla de maní y un vaso de leche
Martes	Tomatitos cherry, trocitos de queso y una rebanada de pan integral, jugo de fruta natural
Miércoles	Yogurt natural o griego con dos cucharadas de cereales y una pieza de fruta troceada
Jueves	Arroz con leche y pasitas
Viernes	Huevito revuelto con jamón y un vaso leche o jugo natural
Sábado	Sincronizada de jamón y queso y un vaso de jugo de naranja
Domingo	Vaso de leche con miel y un sandwich de jamon y queso

Espero que estas ideas de desayunos saludables para niños te sirvan de inspiración, si necesitas alguna receta, dime cuál en los comentarios y con gusto te la comparto.